Что это такое?
Скин-фастинг — временный отказ от косметики, призванный дать нашей коже передышку. Причем не только от декоративной, но и ухаживающей. Последователи модного направления считают, что от переизбытка увлажняющих и питательных баночек наша кожа ленится и перестает работать сама.
Агрессивное очищение ежедневно повреждает гидролипидную мантию, частая эксфолиация нарушает защитный барьер, а неграмотно подобранный уход и активные компоненты чреваты куда более неприятными последствиями, от шелушений до акне. Косметическое голодание поможет вычислить «вредителей»: те самые средства, которые нужно исключить из бьюти-рутины.
Как это работает?
Классический скин-фастинг предполагает полный отказ от декоративной, уходовой и очищающей косметики на несколько дней (от трех до пяти). За это время вы можете столкнуться с сухостью и невыносимым желанием чем-нибудь намазать лицо. Но — о, чудо! — через пару дней запустятся процессы регенерации, нормализуется выработка себума, и все наладится. Кожа будет выглядеть лучше: более гладкой, ровной и здоровой.
Дерматологи пытаются объяснить пользу скин-фастинга по-научному: когда клеткам организма ограничивают питание, они начинают «ремонт» старых органелл, разбирают их на запчасти и создают новые элементы. Вот почему запускается ускоренная регенерация. Но если голодать долго, аппетит клеток становится неумеренным, и они могут уничтожить здоровые, а не сломанные запчасти. Поэтому косметическое голодание длится всего несколько дней.
Обладательницам сухой кожи к скин-фастингу нужно подходить с особой осторожностью.
А это не слишком?
Действительно, слишком. Большинство специалистов сходятся во мнении, что тотальный отказ от косметики не приведет ни к чему хорошему. Как минимум нам всегда нужно защищаться от солнца (иначе привет, преждевременное старение и пигментация) и очищать кожу от накопившихся за день загрязнений.
Вот почему полный отказ от ухаживающих средств лучше заменить на частичный. Есть несколько простых схем:
- Мягкое очищение вечером (гидрофильное масло и пенка без жестких ПАВов) + солнцезащитный крем утром.
- Ночной детокс: утренний уход оставляем в полном объеме, а вечером только умываемся, чтобы снять загрязнения.
- Поэтапный детокс: сначала выводим концентрированные сыворотки, через несколько дней — кремы с активными компонентами. Пошаговый отказ поможет выявить, есть ли в вашем уходе «вредители» и от каких средств лучше отказаться.
Где и когда проводить скин-фастинг?
Лучше всего проводить детокс на море, в странах с повышенной влажностью. Тогда коже будет проще перенести отсутствие дополнительного увлажнения (но про SPF не забываем!). Если до отпуска далеко, практиковать косметическое голодание можно и дома, но придется поддерживать влажность воздуха (купить увлажнитель) и пить больше жидкости.
Сейчас, когда отопительный сезон в самом разгаре, кожа и так страдает от сухости воздуха и центрального отопления, оставлять ее без поддержки — плохая затея. Проведите частичный детокс, а лучше оставьте его до теплого времени года.
Кому он точно не подойдет?
Косметическое голодание противопоказано при любых дерматологических заболеваниях: экземе, псориазе, атопическом дерматите, розацеа, гормональном акне. Кроме того, если сейчас вы применяете активные компоненты с высоким раздражающим потенциалом (например, ретинол), прерываться и голодать не стоит.
Эффект от таких продуктов будет только в том случае, если вы используете их курсом, без перерыва. К тому же после скин-фастинга коже придется привыкать к ним заново, а риск появления раздражений увеличится.