Одна из самых популярных целей любителей фитнеса — красивые и подтянутые ягодицы. Причем поддержание ягодичных мышц в тонусе не только делает фигуру эстетически привлекательной, но и напрямую влияет…
Фитнес и диеты
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 40% женщин и 25% мужчин хотя бы раз в год садятся на диету, чаще всего перед праздниками. Но почти девять из десяти…