Современный ритм жизни истощает нервную систему, вызывая раздражительность, тревожность и бессонницу. Для восстановления баланса используются седативные средства — от мягких растительных настоек до сильнодействующих транквилизаторов.
Ниже представлен список из 12 наиболее востребованных средств, которые помогают справиться со стрессом и нарушениями сна.
Растительные монопрепараты (самые мягкие) Эта группа действует постепенно, не вызывает привыкания и подходит для длительного курсового приема:
- Валериана. Классическое средство в таблетках или настойке. Снижает возбудимость центральной нервной системы, помогает сократить время засыпания и борется с легкой формой бессонницы.
- Пустырник. Выпускается в виде таблеток, спиртовой настойки или травы для заваривания. Эффективен при учащенном сердцебиении на фоне стресса и повышенной раздражительности.
- Мелисса. Часто применяется в составе чаев. Содержит антиоксиданты, снимает эмоциональное напряжение и способствует расслаблению перед сном.
- Ромашка аптечная. Мягкий спазмолитик и успокоительное. Чай из ромашки снижает уровень кортизола (гормона стресса) и подготавливает организм ко сну.
- Пассифлора (страстоцвет). Используется при нарушениях сна, вызванных умственным перенапряжением. Обладает выраженным противотревожным эффектом.
Комбинированные фитосредства Содержат несколько активных компонентов, усиливающих действие друг друга:
- Персен. В состав входят экстракты валерианы, мелиссы и мяты перечной. Препарат мягко снижает раздражительность, не вызывая дневной сонливости, что позволяет принимать его людям, ведущим активный образ жизни.
- Ново-Пассит. Комбинация валерианы, пассифлоры, зверобоя, боярышника и других растений. Применяется при неврозах, стрессах и психоэмоциональном перенапряжении.
- Дормиплант. Немецкий препарат на основе экстрактов корня валерианы и листьев мелиссы. Помогает быстрее уснуть и улучшает качество ночного отдыха без эффекта «тяжелой головы» утром.
Препараты магния и аминокислоты Восполняют дефицит веществ, необходимых для нормальной работы нервной системы:
- Магне B6 (магний + витамин B6). Хотя это не классический успокоительный препарат, он часто назначается при тревожности, мышечных спазмах и нарушениях сна, связанных с дефицитом микроэлемента.
- Глицин. Аминокислота, улучшающая метаболические процессы в тканях мозга. Слегка снижает психоэмоциональное напряжение и агрессивность, облегчает засыпание.
«Дневные» анксиолитики и гомеопатия Средства, снижающие тревогу без заторможенности:
- Афобазол (фабомотизол). Популярный «дневной» анксиолитик. Он эффективно купирует тревогу, плаксивость и нарушения сна, вызванные стрессом, но при этом сохраняет концентрацию внимания и скорость реакции.
- Тенотен. Анксиолитическое средство, которое нормализует работу ЦНС, повышает устойчивость к стрессу и не вызывает мышечной слабости или сонливости. Подходит водителям и студентам.
Рецептурные препараты (строго по назначению врача)
- Феназепам и аналоги (бензодиазепины). Мощные транквилизаторы быстрого действия. Они назначаются при тяжелых панических атаках, острых неврозах и серьезных формах бессонницы. Важно помнить: эти препараты вызывают сильную физическую зависимость и синдром отмены, поэтому их прием строго контролируется специалистом.