Основные симптомы при высоком уровне кортизола: как стресс разрушает тело

Опубликовано автором

Кортизол — это стероидный гормон, который вырабатывается корой надпочечников. В медицинской среде его часто называют «гормоном стресса», хотя его функции гораздо шире: он регулирует артериальное давление, уровень сахара в крови, обмен веществ и воспалительные процессы.

В норме концентрация кортизола максимальна утром (помогая нам проснуться) и минимальна ночью. Однако при хроническом стрессе или патологиях эндокринной системы уровень гормона остается стабильно высоким. Такое состояние называется гиперкортицизмом. Длительное воздействие избытка кортизола затрагивает практически все системы организма.

Внешние изменения тела и кожи

  • Специфическое перераспределение жира. Это один из самых узнаваемых признаков. Жир активно откладывается в области живота (так называемое абдоминальное ожирение), на груди и спине, а также формируется характерный «лунообразный» тип лица (moon face). При этом руки и ноги могут оставаться непропорционально худыми.
  • Изменения кожи. Кожа становится тонкой, сухой и чрезвычайно хрупкой. Появляются акне, повышается жирность кожных покровов. Характерный симптом — широкие багрово-фиолетовые растяжки (стрии), которые чаще всего возникают на животе, бедрах, груди и подмышках. Заживление любых ран и царапин происходит крайне медленно.
  • Мышечная слабость. Из-за катаболического действия кортизола (распада белка) мышцы теряют тонус и объем, особенно заметно это проявляется в проксимальных отделах конечностей (плечи, бедра).

Метаболические нарушения

  • Инсулинорезистентность и диабет 2-го типа. Высокий кортизол постоянно поддерживает высокий уровень глюкозы в крови для обеспечения организма энергией. Со временем клетки перестают реагировать на инсулин, что ведет к развитию сахарного диабета.
  • Повышенный аппетит. Гормон усиливает тягу к калорийной пище, богатой сахаром и жирами, так как мозг пытается компенсировать энергетические затраты нервной системы.

Сердечно-сосудистая система

  • Артериальная гипертензия. Кортизол повышает чувствительность сосудов к адреналину и норадреналину, сужает их просвет и заставляет почки задерживать натрий и воду. Это приводит к стойкому повышению артериального давления, которое плохо поддается стандартной терапии.

Нервная система и психика

  • Нарушения сна. Несмотря на сильную дневную усталость, человек не может уснуть вечером. Высокий вечерний кортизол сбивает циркадные ритмы, вызывая бессонницу и прерывистый сон.
  • Эмоциональная нестабильность. Типичны повышенная тревожность, беспричинная раздражительность, приступы гнева. По мере истощения нервной системы они сменяются апатией, депрессивными состояниями и когнитивными нарушениями (ухудшение памяти, трудности с концентрацией внимания).
  • Хроническая усталость. Человек просыпается уже уставшим, даже если спал достаточное количество часов.

Репродуктивная и костная системы

  • Снижение либидо и бесплодие. Избыток кортизола подавляет выработку половых гормонов. У женщин нарушается менструальный цикл вплоть до аменореи (полного отсутствия менструаций), у мужчин снижается потенция и выработка тестостерона.
  • Остеопороз. Кортизол вымывает кальций из костной ткани и подавляет работу клеток-строителей (остеобластов). Кости становятся пористыми и ломкими, переломы могут возникать даже при незначительных травмах.